На главную Написать письмо Поиск




Библиотека


Система питания
Система питания

 Все диеты вредны. Если вы насилуете ваш собственный организм, не думайте, что он вам не отплатит. Кстати, диеты вредны абсолютно все, по определению, в том числе и те, которые основаны на достаточно модном в последние годы процессе исследования крови с целью выявления тех продуктов, которые усваиваются организмом хуже всего. В двух словах: если организму нужно железо, а он не способен его усваивать – это еще не повод отказываться от приема железосодержащих продуктов. Железо – это кровь, поэтому изменение состава крови и атония неизбежны. При этом препарат Феррум фосфорикум буквально в течение недели восстановит обмен железа в организме, а заодно и формулу крови. Кстати, гомеопатические препараты в виде минералов просто нормализуют соответствующий обмен. Например, препарат из железа – обмен железа в организме, препарат кальция – обмен кальция. Углекислый кальций (Калькарея карбоника) – нормализует обмен углеводов в организме.

 Но пока о системе питания. Простые правила:

·         Никаких диет. В основе любой диеты лежит прием моногамных продуктов – содержащих однородные пищевые компоненты, поэтому последствием любой диеты является сбой обмена веществ (в отличие от гомеотерапевтического курса, который обмен восстанавливает).

·          Никаких разгрузочных дней, особенно «голодных диет» – голодания, последствия которых крайне плачевны: после одного курса голодания организм на всю оставшуюся жизнь запоминает, что он «голодал». Поэтому в последствие он будет стремиться «накапливать запасы» – и сил будет мало, и вес будет расти; а сил будет мало потому, что вещества будут плохо усваиваться – будут просто «уходить на склад». Так что раз организм «пуганул» – и на всю оставшуюся…

В отношении «пуганул» – схема действия голодания такова: на третий день голодания организм «понимает», что кормить больше его не будут и что ему «хана». Буквально. Все дальнейшие процессы дезинтоксикации происходят просто потому, что организм готовится к летальному исходу по схеме: три дня не кормят – дальше все ясно… Поэтому даже на третий день может возникнуть реальная потребность в госпитализации. Дело в том, что когда организм понимает «существо вопроса», он просто начинает «сбрасывать балласт». Возникает обвальный сброс токсинов в кровь, и при слегка вялой печени возникает картина сепсиса (общего заражения крови). Обычные последствия которого – летальный исход. Возможна терапевтическая мера – полное переливание крови при первых симптомах. Из более простых последствий – спазм печени, желчного пузыря, резкое повышение давления, сердечная недостаточность. Так что если не сепсис, то инсульт почти гарантирован.

Даже однодневное голодание вызывает в организме стресс и сбой системы пищеварения.

Поэтому мы  говорим не о диетах и голодании, а о системах гармоничного питания.

При организации здорового питания, нужно знать следующие правила:

·         Хлеб не полезен, особенно сорта хлеба, которые готовятся с применением дрожжевого теста. Любой хлеб, даже с полезными для организма отрубями и другими зерновыми – это продукты второй категории, поэтому если вы полностью исключите хлеб из вашего рациона (особенно это касается белого), вы ничего кроме калорий не потеряете.

·         Никаких замороженных полуфабрикатов, а также колбас и сосисок – это не продукт питания, а способ «набить» желудок. Все остальное – по самочувствию, в зависимости от конституции (в зависимости от ваших вкусовых пристрастий).

Основные рекомендации по питанию

Все знают, что главным элементом питания является завтрак. И мало кто знает, что стрессовый характер нашей жизни приводит к атонии – обеднению крови. Расшатываются нервы, мы с вами волнуемся по делу или просто так, при этом симптом тревожности легко возникает в организме при простом снижении красных кровяных телец в крови. При этом снижается поступление кислорода в организм, и он посылает сигнал в мозг, что «не все в порядке» – возникает беспричинная тревожность. Чтобы от нее избавиться достаточно помочь организму восстановить состав крови. Поэтому:

Завтрак

·         Каждый день на завтрак необходимо делать салатик. Для этого берется небольшая свежая спелая сырая свекла и натирается на терке. К ней добавляется половина тертого зеленого яблока. По объему – на блюдце или на маленькой тарелочке. Этот салатик не для того, чтобы наесться, а для того, чтобы помочь организму «нормально дышать». Далее, если вы хотите «быть поспокойнее», в салатик добавляем столовую ложку сметаны. Если «желаем взбодриться», добавляем чайную ложку меда. Мед бывает белый, желтый и коричневый. Коричневый – это гречишный, белый – весенний, желтый – летний, или цветочный. Они отличаются просто по цвету. Вам нужен желтый, он же летний, он же цветочный.

·         Кроме салатика очень важно каждое утро съедать на завтрак два яйца всмятку. Во-первых, это слизь – нормализует и улучшает работу пищеварения, а во-вторых, это зародыш, поэтому в нем много питательных веществ, а кроме того – позитивной энергии роста (по методу гомеопатического подобия улучшает деятельность яичников у женщин и яичек у мужчин). Мужчинам вообще рекомендуется с утра свежие яйца для нормализации состава спермы. Объяснение здесь простое – подобные вещества в организме вырабатываются из подобных веществ. Ну, уж всмятку – это точно. Разумеется, самый лучший вариант – употребление теплых – из-под курочки, но когда нет, то нет.

·         Обязательно 30 гр сливочного масла, и на завтрак его можно себе позволить с белым хлебом. Дело в том, что в сливочном масле содержатся жирные аминокислоты, без которых обмен веществ вообще не происходит (необходимы для усваивания белка).

·         Икра красная, черная – содержит витамин D, а главное – стимулирует деятельность мочеполовой сферы. Очень полезна на завтрак.

·         Сыр плавленый, творог после глубокой термообработки (твороженики, запеканки).Каши – по желанию.

Обед

Энергетика организма зависит от обмена веществ. Обмен веществ – это нормальная работа кишечника. Кишечнику нужна слизь. Дело в том, что при стрессе активизируется желчный пузырь и идет выброс желчи в пищевод, при отсутствии еды это приводит к воспалению стенок кишечника, которые теряют способность усваивать питательные вещества. Буквально возникает воспаление слизистых оболочек кишечника. Для их восстановления слизь и нужна. Но растительные слизи – каши, усваиваются плохо. Поэтому самый лучший вариант – бульоны, поскольку это питательная слизь.

Существует мнение, что костные бульоны приводят к отложению солей, это не так. При возникновение отложения солей в суставах (артроз), соли образуются из группы аммониев – мочевых кислот. Просто при дисфункции мочевого пузыря мочевые соли, вместо того, чтобы выводиться из организма естественным путем через выделительную систему, начинают в виде компенсации поступать в суставы. Обычная причина – хронический катар мочевого пузыря – а вовсе не бульон.

Для строения организма нужны питательные вещества, содержащиеся в бульоне, причем в бульоне наваристом, густом, поэтому правильный мясной бульон получается при варке мяса с косточкой от 3-х до 4-х часов. При наличие дисбактериоза лучше использовать куриный бульон, а поскольку, как мы с вами знаем, дисбактериоз – это простое следствие стрессов, то, у кого его нет.

Поэтому, начинать восстанавливать систему пищеварения  надо с куриного бульончика, добавляя к нему макаронные изделия. Подобного рода смесь, а попросту – куриная лапша – прекрасно восстанавливает организм, поскольку содержит пищевые компоненты, которые легко усваиваются. Так что, месяц на куриной лапше (не забудем – в обед) и пищеварение восстановлено. Картошка в любых видах (за исключением пюре на топленом молоке) – не рекомендуется. Капуста белокачанная в любом виде не рекомендуется, поскольку стимулирует желчевыделение и содержит тяжелоперевариваемые кишечником растительные волокна. Все остальное – можно.

Ужин

Как известно, для нормального функционирования организма нужны минералы. Особенно это касается эндокринной системы. В последние годы в активное употребление вошли так называемые пищевые добавки. Они делятся на две группы:

·         Витаминные – для стимуляции жизнедеятельности организма

·         Минеральные – для нормализации работы эндокринной системы.

Ну так вот, пищевые добавки далеко не всегда полезны для организма. Дело в том что, все вещества, полученные искусственным путем, организм не усваивает. В лучшем случае коэффициент усваивания – 5-7 %. Остальное нагружает печень, поскольку это шлаки и их нужно выводить.

Поэтому, при всей принципиальной правильности идеи: и  витамины, и минералы необходимы организму, получать их можно только из определенных пищевых продуктов.

Состав минеральных добавок – йод, селен, марганец и т.д., полностью соответствует составу морской воды. Да и встреченные мной как-то раз «хорошие немецкие таблетки для дезинтоксикации», представляли собой не что иное, как прессованные сухие морские водоросли, которые предлагалось разжевывать за час до и после принятия пищи. В общем, вся эта история с пищевыми добавками сводится к тому, что салат из морской капусты – полностью снимает эту проблему. Да и есть его гораздо приятней, чем жевать таблетки из сушеных водорослей. Так что, на всю оставшуюся жизнь начинать ужин надо с небольшого блюдца морской капусты в виде салата, в который можно добавлять любые приправы по вашему вкусу – питательных свойств он от этого не потеряет.

 Так же полезны на ужин морепродукты – любых видов и форм. Рис во всех видах и формах. Рыба во всех видах и формах. Крайне не желательна геркулесовая каша и сырой творог. Все остальное – можно.



Дизайн и программирование: Ходыкин Александр.