Итак, пара собрать воедино принципы, скажем так, гармоничного питания, на которых и основывается пищевая схема. При этом эта схема имеет отношение ко всем конституциям - поскольку содержит общие рекомендации — но в пределах конституции можно и нужно выбирать те или иные ингредиенты. Итак, общие правила организации пищевого баланса (на сутки):

В течение суток можно и нужно употребить по столовой ложке топленого и постного масла.

Вечером - только каши.

Молочные продукты только после глубокой термической обработки. При этом, только с утра, в обед - уже тяжело.

Овощи («вершки») - только на обед и только отварные - лучше из пароварки.

Фрукты - на вечер - к каше, умеренно в течение дня.

Яйцо - в любом виде - утром.