|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Виктор Петрович |
|
09.02.2012 13:09 |
Правка
|
Добрый день, Сергей Александрович! После Ваших настоятельных требований включить в процесс излечения посещение бани (сауны) решил открыть тему, где можно с Вами консультироваться по проведению этого мероприятия. Много информации получил от Вас при личном общении, но обо всем за раз не поговоришь поэтому вопросы:
1)Какую литературу посоветуете почитать, что бы в этой теме не задавать вопросы на которые уже есть ответы?
2)В какое время суток лучше всего посещать баню?
3)Как правильно "входить" в режим особенно тем у кого "хроника" и к мочеполовой еще и сердечно-сосудистая...(имеется ввиду начальный график посещения, пока организм адаптируется)?
4)В моем случае как лучше начать: сколько заходов, по сколько минут, перерывы между заходами, общая рекомендуемая продолжительность по времени?
5) Какие признаки в поведении организма указывают на незамедлительное прекращение "процесса"? (по температурному режиму Вы мне все растолковали)
|
|
| Сергей Александрович |
|
09.02.2012 13:25 |
Правка
|
Ну не требований...)))))))) предложений...))))))))
по бане информация есть на /www.facthealth.ru/. Сайт еще официально не запущен - но пользоваться им можно...))))))
Оптимальное время посещения бани с 17.00. Просто это время работы почек. Дня два - четверг и суббота. Каждый день недели имеет свою биологию(биоритм) и это оптимальные дни...)))
Вход самый простой - берем и входим.Но - поскольку адаптация происходит в течение трех посещений(не реже раз в неделю...) соответственно в парной находимся - по ощущениям. Главное не терпеть... Никаких отрицательных ощущений. Три,четыре захода ,с перерывом в 20 мин... и побольше зеленого чая с медом и лимоном... Пиво - не поощряется...)))
Прекращаем прост по усталости.. . Главное - все должно нравиться...))))
|
|
|
|
|
|
|
Дизайн и программирование: Ходыкин Александр.
|
|
|
|
Регистрация
